Kikerhernekotletid 200g

2.95 

Kategooriad: ,

Kikerhernekotletid 200g ( kuivsegu 12 kotletti valmistamiseks)

Taimse valgu allikas.

Kotlettide valmistamine: kuivsegu panna kaussi  ja lisada kuuma vett või piima, arvestatuna 100g jahule 150-200ml vedelikku.

Hoolikalt segada, jätta seisma 10-15 minutiks. Veel kord segada, vormida 1- 1,5cm paksusega ümmargused lamedad kettad, soovi korral paneerida kuivikute, jahu vm seguda.

Mahlasemate kotlettide valmistamiseks võib lisada riivitud köögivilju – porgandit, kapsast, sibulat.

Praadida kuumas õlis mõlemalt poolt (u 3-5 minutit) kuldpruuni värvuseni.

Koostisosad: pressitud kikerherned (75%), odrahelbed.

Toitumisalane teave 100g kohta: 

Energia 1377 kJ/ 329 kcal

Rasvad 5 g , millest küllastunud rasvhapped 0,9 g

Süsivesikud 54,2 g, millest suhkruid < 2,8 g

Valgud 20 g

Kiudained 18 g

Sool 0 g

Tooraine päritoluriik: Venemaa